5 Manfaat Bermain Tenis Meja yang Jarang Diketahui Orang

5 Manfaat Bermain Tenis Meja yang Jarang Diketahui Orang

Sebagian dari anda pastinya sudah tidak asing lagi dengan olahraga tenis meja atau yang dikenal juga sebagai pingpong. Jenis olahraga satu ini memang terbilang cukup populer di seluruh dunia. Meski terlihat sangat sederhana, olahraga tenis yang satu ini mampu memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Berikut manfaat main tenis meja untuk kesehatan

Manfaat Olahraga Pingpong

1. Melatih Refleks

Keuntungan atau manfaat pertama yang bisa dirasakan ketika bermain pingpong adalah melatih kemampuan refleks. Seperti yang diketahui bahwa permainan tenis meja merupakan suatu olahraga yang memiliki tempo begitu cepat dengan jarak permainan yang sangat pendek. Dengan latihan yang rutin akan membuat tubuh lebih terbiasa dan terlatih

Read More

Kemampuan atau manfaat yang satu ini akan memberikan dampak yang baik ketika menjalankan kehidupan sehari-hari. Dengan begitu maka tubuh akan lebih peka ketika sedang dalam bahaya dan bisa mengeluarkan respon tak terduga dalam durasi yang singkat. Hal ini memberikan dampak yang baik bagi sensor kemampuan pada otak manusia

2. Melatih Koordinasi Mata dan Tangan

Tidak jauh berbeda dengan jenis olahraga lainnya, dalam olahraga tenis meja ini seseorang juga perlu memukul bola untuk bisa mendapatkan poin. Oleh karena itu, dibutuhkan suatu keahlian yang cepat dan cekatan dalam mendeteksi keberadaan bola dan kemudian anda perlu memukulnya sampai melewati net atau masuk dalam area papan permainan lawan

Untuk bisa melakukan hal tersebut maka diperlukan suatu koordinasi yang seimbang antara mata dan juga tangan. Hal ini terbilang sangat penting dalam permainan tenis meja. Itulah salah satu manfaat bermain tenis karena secara tidak langsung anda telah berlatih untuk mengontrol koordinasi dari mata dan tangan yang membuatnya lebih aktif untuk bergerak

3. Mencegah Demensia

Seperti yang dijelaskan sebelumnya bahwa kegiatan olahraga saat ini memakan waktu atau tempo permainan yang begitu cepat sehingga mengharuskan untuk para pemain memiliki kemampuan berpikir dan mengambil keputusan hanya dalam waktu hitungan detik saja. Sehingga dengan aktivitas ini maka pemain akan mulai berlatih untuk bisa berkonsentrasi

Tidak hanya itu, dengan melakukan olahraga yang satu ini juga akan membuat tubuh bisa menstabilkan bagian area otak termasuk dengan memori. Karena proses berpikir tersebut akan memberikan stimulus pada aliran darah sehingga mengalami peningkatan. Dengan begitu maka dapat diartikan bahwa olahraga satu ini akan membantu mencegah demensia

4. Membakar Kalori

Manfaat bermain tenis meja berikutnya adalah bisa membantu untuk menurunkan berat badan dengan menurunkan berapa kalori. Olahraga satu ini dikenal sebagai tipe aktivitas fisik yang membakar kalori dalam jumlah yang banyak. Bahkan dalam sebuah penelitian juga didapatkan bahwa seseorang dengan berat 50 kg bisa membakar 272 kalori setiap satu jam latihan

5 Manfaat Bermain Tenis Meja yang Jarang Diketahui Orang

Berdasarkan fakta tersebut maka dapat diketahui bahwa olahraga yang satu ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Jika anda merasa bosan dengan olahraga yang rutin dilakukan maka bisa mencari alternatif seperti dengan melakukan kegiatan bermain tenis meja yang satu ini. Menurunkan berat badan menjadi hal yang mudah dengan tenis meja

5. Baik untuk Keseimbangan Tubuh

Manfaat bermain tenis meja lainnya yaitu dapat dijadikan sebagai latihan keseimbangan. Tenis meja meningkatkan keseimbangan dinamis dengan latihan koordinasi tubuh yang terlatih. Keseimbangan tubuh sangat penting dalam permainan ini, karena pemain tenis meja harus menjaga postur tubuh yang benar agar dapat bergerak dengan kuat dan efisien.

Setiap olahraga pastinya memiliki dampak yang positif bagi kesehatan tubuh manusia, begitu halnya dengan bermain tenis meja. Anda akan berkesempatan untuk merasakan 5 manfaat yang telah disebutkan diatas ketika memilih untuk berlatih secara rutin. Tak hanya menjaga keseimbanagn tubuh, anda juga bisa menurunkan berat badan dengan bermain tenis meja

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.