Pahami 5 Teknik Dasar Basket untuk Jadi Pemain Andalan

Pahami 5 Teknik Dasar Basket untuk Jadi Pemain Andalan

Bola basket adalah olahraga yang dimainkan oleh dua tim. Setiap tim dalam permainan bola basket terdiri dari lima pemain. Setelah itu, tim yang melempar bola ke ring dan mendapat banyak poin memenangkan permainan. Tentunya bagi yang ingin bermain bola basket perlu mengetahui bahwa ada beberapa teknik dasar basket yang perlu dipelajari dan dikuasai

Memahami Teknik Dasar Bola Basket

1. Dribbling

Untuk menggiring bola, Anda perlu melakukan beberapa langkah sebagai berikut yaitu pertama pantulkan bola ke tanah dengan menggunakan satu tangan. Kontrol bola dengan genggaman jari untuk mencegah bola bergerak tanpa disengaja. Saat bola memantul, tangan harus mengikuti arah bola dan segera meletakkan telapak tangan di atas bola. 

Read More

Saat menggiring bola, Anda harus menekuk pergelangan tangan dan meluruskan siku. Tubuh Anda tidak boleh terlalu tegak, tetapi tekuk setengah untuk memudahkan menggiring bola. Putar kepala Anda lurus ke depan dan arahkan ke orang lain. Saat menggiring bola, gunakan kedua tangan agar bola yang ada di tangan Anda tidak mudah diambil atau dicuri oleh lawan 

Dalam hal menggiring bola, pemain hanya bisa melempar bola ke tanah setelah tiga gerakan. Jika tidak,  maka hal itu akan dihitung sebagai pelanggaran dan bola akan bergerak di bawah kendali tim lawan. Teknik dasar basket yang satu ini dirasa sangat penting untuk dipahami dan dikuasai karena termasuk sebagai teknik andalan bagi para pemain basket

2. Shooting

Shooting atau menembak dikenal sebagai teknik dasar dalam bermain bola basket dan harus dikuasai oleh semua pemain bola basket tanpa memandang posisinya. Baik itu tujuan utama olahraga, lemparan dua angka, lemparan tiga angka, atau lemparan bebas, kemampuan menembak atau shooting bola ke dalam ring pasti mampu memberikan menghasilkan poin. 

Untuk menguasai dasar-dasar lempar bola basket, Anda perlu memahami konsep BEEF atau keseimbangan, mata, siku, tindak lanjut. Keseimbangan tubuh sangat penting saat memotret . Pisahkan kaki Anda dengan lebar bahu, tekuk lutut sedikit, dan berdiri dalam posisi setengah jongkok. Tembakan yang baik harus tepat sasaran. Jauhkan mata Anda dan fokus pada ring basket. 

Jika Anda ingin melepaskan bola dengan teknik dasar basket ini, posisikan atau sesuaikan siku Anda pada sudut 90 °. Semakin curam atau tumpul sudut ini, semakin kuat efek tembakan bola. Setelah melepaskan bola dari tangan Anda, lakukan gerakan memutar bola dengan baik. Arahkan jari Anda ke ring basket dan tekuk pergelangan tangan ke depan seperti leher angsa.

3. Cara Memegang Bola

Tidak bisa sembarangan, memegang bola basket jelas memiliki skill dasar. Berikut adalah beberapa teknik dasar untuk memegang bola basket dengan benar yaitu pegang bola basket menggunakan kedua tangan. Untuk memegang bola, Anda perlu membuka kedua telapak tangan lebar-lebar seperti sedang memegang mangkuk besar dengan menggunakan tangan. 

Juga, kedua telapak tangan pastikan berada di sisi kanan dan kiri bola atau tepat di belakang bola. Sementara itu, semua jari diregangkan dan menempel di tengah sisi kanan dan kiri bola. Kedua kaki terbuka lebar, dan satu kaki terlihat seperti sedikit ke depan. Kemudian tubuh anda sendiri perlu condong ke depan sedikit dan rileks pada teknik dasar basket ini

3 jenis teknik tersebut perlu dikuasai dengan benar ketika ingin menjadi seorang pemain yang handal dan selalu bisa diandalkan. Dengan memahami teknik dasar dalam permainan, pastinya anda akan dapat membaca dan memahami teknik mana yang bisa sesuai untuk digunakan dalam strategi melawan tim musuh. Lakukan latihan teknik dasar dengan rutin 

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.