Yuk Simak 4 Manfaat Bermain Basket yang Bisa Dirasakan Tubuh

Yuk Simak 4 Manfaat Bermain Basket yang Bisa Dirasakan Tubuh

Selain sepak bola, bola basket dikenal sebagai salah satu olahraga paling populer di dunia. Perbedaannya adalah bahwa bola basket dimainkan oleh dua tim yang terdiri dari lima pemain. Namun, baik bola basket maupun sepak bola memiliki manfaat bagi kesehatan fisik. Cukup banyak yang menyukai olahraga satu ini. Berikut manfaat bermain basket pada tubuh

Manfaat Olahraga Basket

1.Tingkatkan Kesehatan Mental

Terdapat banyak manfaat yang bisa dimakan ketika memilih secara rutin untuk bermain atau berlatih basket. Salah satu manfaat yang bisa dirasakan yaitu guna meningkatkan kesehatan mental. Ketika memilih bermain basket maka anda akan merasakan ritme permainan yang begitu cepat. Hal ini akan sangat mempengaruhi mood dan juga kekompakan dalam tim

Read More

2.Meningkatkan Tinggi Badan

Bagi yang ingin meninggikan badan maka bisa dilakukan dengan melakukan olahraga bola basket yang satu ini. Berdasarkan informasi yang diperoleh dan penelitian yang dilakukan menunjukan bahwa bermain bola basket mampu meninggikan badan secara signifikan. Namun, anda tidak bisa menunggu hasil yang diinginkan secara cepat ataupun instan
Untuk bisa mendapatkan tinggi badan yang sesuai dengan keinginan maka dibutuhkan suatu proses dan kesabaran dengan melakukan latihan secara rutin. Manfaat bermain basket yang satu ini karena bisa dirasakan dampaknya bagi para remaja, dan akan sulit jika sudah menginjak usia dewasa. Gerakan melompat pada permainan basket akan memicu hormon pertumbuhan

3.Melatih Saraf Motorik

Bermain bola basket sering dianggap sebagai olahraga yang sulit. Misalnya, untuk menembak dari jarak jauh, Anda harus bisa menggiring bola tanpa diketahui lawan. Untuk orang normal dan mereka yang baru mulai bermain bola basket, ini sangat sulit. Namun, tanpa disadari bahwa ada baiknya melatih koordinasi motorik pada bagian mata-tangan.
Awalnya dirasa memang sulit, tetapi begitu Anda terbiasa maka tidak ada yang menjadi masalah. Bahkan, keterampilan permainan bola basket Anda akan lebih baik lagi. Dengan melakukan kegiatan ini, memang banyak sekali manfaat bermain basket yang bisa dirasakan. Untuk itu, tidak ada salahnya jika olahraga yang satu ini dijadikan sebagai pilihan alternatif

Yuk Simak 4 Manfaat Bermain Basket yang Bisa Dirasakan Tubuh

4.Meningkatkan Stamina Kesehatan Jantung

Pemula mungkin mengalami kekurangan energi saat bermain basket. Namun jika dilakukan secara rutin, olahraga ini justru dapat meningkatkan daya tahan dan stamina yang tidak cepat membuat lelah atau letih pemain manapun. Bermain bola basket secara teratur dapat meningkatkan stamina dan stamina Anda lebih dari mereka yang jarang berolahraga. Beberapa gerakan bola basket melibatkan seluruh tubuh, dari bahu hingga kaki.
Bola basket adalah olahraga yang baik jika Anda ingin melatih semua otot dan bagian tubuh lainnya. Bola basket merupakan olahraga yang membutuhkan gerakan aktif yang konstan. Tentu saja, berlari, melompat, berlari, dan gerakan lincah lainnya membuat tubuh tetap bergerak. Bahkan permainan bola basket biasa dapat meningkatkan detak jantung Anda.
Ketika detak jantung Anda baik, Anda secara otomatis ingin melakukan aktivitas lain. Basket juga membantu menjaga kesehatan jantung Anda. Bola basket juga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Namun, jika Anda sudah sangat lelah, disarankan untuk beristirahat terlebih dahulu. Rilekskan pikiran agar bisa terus rasakan manfaat bermain basket.


4 manfaat tersebut akan bisa dirasakan dari berolahraga bola basket. Permainan yang dilakukan secara tim ii akan membantu anda melatih kemampuan komunikasi antar anggota dan juga mendapatkan manfaat lainnya. Hal yang berkaitan dengan kesehatan mental dan juga fisik menjadi salah satu keuntungan dari melakukan olahraga bola basket satu ini.

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.